LA FENÊTRE ANABOLIQUE, FAUT-IL REELLEMENT SE JETER SUR SON SHAKER APRES L’ENTRAINEMENT ? De nos jours, qui n’a pas entendu parler du mythe de cette fameuse fenêtre anabolique ? Cette “fenêtre” de temps de 30 min, où il faudrait impérativement se jeter sur son shaker à la fin de l’entraînement. Toi aussi, quand tu l’oubliais, tu pensais…
Voici quelques astuces pour réussir votre prise de masse sans pour autant prendre beaucoup de masse grasse. Sachez que plus vous êtes agressif avec votre surplus calorique plus vous risquez de prendre de la masse grasse (selon les cas bien évidemment). En prendre un peu est bien entendue logique, bien qu’à un certain %, votre…
De nos jours, lorsque l’on entend parler de perte de graisse ou perte de poids, un lien s’établie directement avec le cardio. Les personnes pleines d’ambitions qui se lance corps et âme dans une perte de poids, passe des heures par semaine sur des machines de cardio qui sont (on ne va pas se mentir)…
