LE KOMBUCHA, NOUVEAU SODA HEALTHY ! Cette boisson ancestrale venue de Mongolie aux multiples vertus médicinales fait son apparition dans les soins cosmétiques. Antioxydant, hydratant et favorisant le renouvellement cellulaire, cet ingrédient est un allié de choc pour la peau et les chevelures en quête d’énergie, mais pas que ! Kombucha signifie littéralement « algue de thé » en Russe.…
CONFINEMENT : COMMENT GARDER LE MORAL ? Pour éviter de répandre d’avantage cette pandémie, les Français doivent se confiner chez eux au minimum jusqu’au 11 mai. Anxiété, stress, ennui, solitude, dépression… Comment garder le moral et rester positif pendant le confinement ? Depuis le mardi 17 mars midi et pour au minimum jusqu’au 11 mai, nous sommes tenus de…
LE POUVOIR DES HABITUDES J’ai récemment lu un ouvrage très intéressant a ce sujet, et j’ai pu comprendre à travers celui-ci, l’importance qu’une habitude peut avoir. Pour beaucoup, c’est synonyme de « routine », « d’ennui » ou de quotidien qui se ressemble, mais si vous allez chercher au-delà, vous pourrez vous apercevoir du pouvoir…
LA GLUTAMINE La glutamine est l’acide aminé le plus abondant dans le sang et dans les muscles. Celle-ci joue un rôle dans la synthèse des protéines et réduit notamment le temps pour que le muscle et la force, soient complètement rétablis après un exercice et vous protège du stress de l’oxydation chimique suivant un exercice intense.…
OPTIMISATION DU TEMPS : TIPS By @maelle_trainer Le temps, cette ressource si précieuse, que parfois nous gâchons ou utilisons de façon non optimale. Le temps est équitable pour tous, nous disposons tous de 24h, contrairement à la fortune, la santé et j’en passe, le temps est la seule ressource qui est la même pour tous.…
LES VITAMINES, LEURS BIENFAITS ET LEUR RÔLE By @Maëlle_Trainer Chacun connaît le terme sans toujours savoir exactement à quoi il correspond. Ce sont des substances organiques nécessaires, en très petite quantité, à l’organisme. A l’exception de la vitamine D, les vitamines ne peuvent être synthétisées par notre corps et doivent être présentes dans l’alimentation. Des…
LES PROBLEMES LIÉS AU MANQUE DE SOMMEIL By @Maëlle_Trainer Viviane : “ Je ne comprends pas Gilbert, je mange sainement, grignote peu et pratique une activité physique régulière, mais je ne perds pas de poids ! “ (Viviane ne dort que 4h par nuit) D’après vous, quels problèmes peut rencontrer Viviane ? Il existe différents facteurs (soucis hormonaux, métabolisme…
